Simone
开奶指的就是宝宝出生以后第1次吸吮母乳的行为，原则上来说开奶的时间越早越好，并不会导致疼痛。
在正常情况下产后1-2天乳房就有乳汁分泌，产妇出产房以后就能让宝宝吸吮乳房，促进乳汁的分泌，一般2-3天以后乳房就会增大，奶水也会多起来。如果产后3-5天还是奶水不足，可以去医院找专业的按摩师进行乳房按摩，可以同时配合针灸、理疗，使乳腺通畅，有助于开奶。
另外，建议在产后及时让宝宝吸吮乳头，同时产妇需要多喝鱼汤、鸡汤，促进奶水增多，有助于开奶。
此外，产妇在产后要注意休息，注意保持充足的睡眠，不要熬夜，也不要生气、着急，否则容易影响奶水的质量，还要多吃瘦肉、鸡蛋，同时建议适当的锻炼身体，平时注意饮食多样化，不要厌食、偏食，合理的补充维生素，有助于增强奶水的质量，有助于宝宝的发育，产妇不要吃生冷及凉的食物，容易引起宝宝腹泻。
产妇要注意开奶的时间要早，要求在产后一小时内就要开奶，也就是早吸吮。还要施行母婴同室，按需哺乳。还要注意增加营养，多吃肉汤类食物。
