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怎么样提高性爱质量 婚后高质量性生活必知这些技巧

怎么样提高性爱质量 婚后高质量性生活必知这些技巧

怎么样提高性爱质量?

良好的性生活有利于夫妻关系,在夫妻性生活中,女性也要懂得去经营。那么怎么样提高性爱质量?下面为您介绍。

婚前花前月下的卿卿我我,如胶似漆;婚后更是柔情似水,甜甜蜜蜜。但在蜜月以后,由于从陶醉的幻想生活中回到了现实,产生一定的心理疲劳感,失落感和空虚感。

两个结合组成家庭,互相间有了某些约束,再加上偶像的破灭,对新生活的不知所措,经济观点的分歧,缺点的不断暴露,性生活的不和谐,单调的生活及家庭人际关系的复杂性等,矛盾油然而生,冲淡了蜜月中的激情,引起了婚后心理失调。

一、美满性生活需要心理调整

1、坦诚相处爱是一种使人奋发向上的力量,夫妻间首先是双方思想上和感情上的一种和谐,是心理活动上的一种互相补偿,这样双方才能产生一种温暖、协调的健康心理。

因此,夫妻间应坦诚相处,做到互敬互爱,相互关照,这样比赠送礼物更令人高兴。。

2、经常交流夫妻间要经常坐下来交换意见,沟通思想,把自己心中的欢乐与苦衷倾诉出来。

特别是在逆境的时候,最需要的就是亲人的慰藉。

一句同情的话语,一个鼓舞的眼神,都会减轻对方心理压力,增强战胜困难的信心和力量,正真做到患难之中见真情。

3、尊重对方的个性特征一对夫妇,即使是青梅竹马,仍有各自的性格特征。

有的丈夫生性爱动,在外闯荡多年,在家呆不住。而妻子生性爱静,社交面窄,希望丈夫终日在家陪着她。每次丈夫兴尽归来,妻子一脸不高兴,有时还使点小性子,做丈夫的如果受不了,就可能发生争吵。

一个善解人意的妻子或丈夫,应该尊重对方的个性特征,不要把自己的意志强加给对方,要给对方保留一定的自由空间,允许对方有自己的社交圈子。这样,婚姻就不是一种禁锢,而是既要充分发挥各自的个性特征,又是互相依恋的温馨之家。

4、学会忍耐夫妻间要学会忍耐,契可夫说过:婚后生活中最重要的事就是忍耐。

当对方发脾气或发出挑衅信号时,最好采取忍耐和避开的方式,或设身处地地了解其原因,以帮助解脱,而不要受对方情绪的影响,使自己处于情绪恶劣状态。

5、主动承担家务结婚以后,需要共同协商的大事是有的,但更多的是柴米油盐的日常琐事。

夫妻关系的平等交往表现在家务的共同分担上,主动承担家务的一部分,是丈夫爱护妻子、妻子体贴丈夫的具体表现。

如果需要对方出力的时候,最好把指令式的你来做换成亲切的帮帮忙。

6、感化对方用自己的温情使对方得到感化。

比如下雨天,丈夫主动打伞去车站迎接妻子;丈夫灯下夜读或写作,妻子悄悄送上一杯热茶、热奶。这种增进感情的做法,往往会使对方怨气顿消。

7、暗示法如果矛盾的起因确实是自己的过错所致,不妨第二天去更正,以向对方示意自己让步,并表示歉意。

8、耐心听取对方倾诉当对方倾诉某些事情或征求意见时,要耐心听下去,切忌不耐烦或答非所问,不要打断对方的谈话,也不要以通牒式的语气教训对方。

9、不挑毛病每个人都有足之处,不要以挖苦的方式挑毛病,有客人在场更不要这样,不给对方难堪,如果对方确实有缺点和失误,还是耐心说服的好。

10、不提过去过去各自有的恋爱史不要再旧事重提,信件等应毁掉,以免节外生枝。

11、幽默法在适当的时候,恰到好处地开个玩笑,很自然地做个滑稽动作,用笑声打破紧张气氛,转移不良情绪。

12、过好性生活生活是男女生理上的一种需求,这种需求是自然的、合理的。夫妻性生活和谐必须以感情的融洽为基础。

要互相谅解,互相鼓励,特别是性生活不和谐时,不应焦虑和埋怨,不要忽视性生活的兴奋期和消退期,应力求使双方同步达到性高潮,夫妻过性生活要自始而终地在含情脉脉的气氛中进行,使双方感到温馨、甜蜜、快乐、满意。

二、学会床上悄悄话提高性爱质量分

1、赞美

中国人较吝于赞美别人,但是,我的她却是个嘴巴很甜的女人,往往她的几句称赞,就鼓舞了我的自信,使我飘飘然起来;和她做爱,整个过程都好愉快。

她喜欢边吻我边赞叹着我的唇好软、下巴好性感,轻咬着我的耳垂夸它可爱。

她也会顺着我的胸膛往下滑,探到了肚脐眼时,迷恋地笑着抚玩。

我知道自己并不完美,甚至连帅哥都称不上,但是看到了她注视我的眼神,我觉得自己是最骄傲的。

我通常都会再也忍不住地侵入了她。

只有在她面前,我感到自己是个十足的男人,充满魅力,无须掩饰自己,希望能以自己的一切回报予她,让她做个最快乐的女人。

2、外国话

我的女友是位法国人,但是我对法文却一窃不通,平时的交谈我们都使用中文,只有一种情况例外,就是她快要进入高潮的时候。

每当她在床上开始闭起眼睛,达到忘我的状态时,总会忍不住地说起法文:这对我来说即是一种信号,因为我知道我又使得她飘飘欲仙了,而我也知道该如何控制我自己的速度。

她说的法文我一句也听不懂,产生了一种异国而神秘的刺激感,有一些些陌生,不像平时的她。

曾在一部电影里看过类似的情节,女主角在关键时刻激狂地说起了土着语言,男主角因此而被鼓动不可自抑,一场热烈的性爱于是完成。

我也曾问过一位女性朋友,她说她的法籍男友也爱她在床上呢喃些他听不懂的中文,似乎外国语的效用放诸四海皆准,但诀窍是,一定得挑对方完全听不懂的语言。

3、呻吟

女友的呻吟总是令我很兴奋,有一种征服感,好像她已被勇猛的我折磨得臣服了。

所以我非常喜欢女友呻吟的声音,简直比世界上最好的春药都更要有效果。

4、童语

温馨提示:我很喜欢女孩子向我撒娇,尤其是童言童语的像个小女生一样,不晓得是不是男人都隐约有些恋童倾向。

一次我女朋友突发奇想,在我正面进入时忽然说:你不能欺负我喔!我还是处女耶!

喔,第一次好痛喔。

痛我真的觉得她好象是处女,马上忍不住欺负了她,事后又觉得有种很想好好疼她、保护她的心情。

我好喜欢她那种小孩子的口气,也喜欢她满足我对处女的向往。也许你们认为这太大男人了些,但是没办法,男人就是喜欢这样。

三、男女房事的注意事项

1、房事前后洗澡有讲究

夫妇双方每次在房事前后都应该做好自身的清洁洗漱,房事前洗个温水澡,会增加彼此身体的爽快感,对性生活的完美很有益。

但不宜长时间洗热水澡,这是因为沐浴后皮肤血管都会充分扩张,血液大量流向皮肤扩张的血管中,如果这时马上过性生活,性器官急剧充血,就必须调动分布在全身扩张的血管中的血液去补充。

结果很容易导致体内血液循环的失衡,使其他器官的供血量减少,引起头晕、乏力、心悸等身体不适,严重时血糖可能偏低。

心血管疾病的患者还可能发生心肌缺血、心绞痛另外,房事后也不宜马上热水洗澡。

因为洗澡会使血液涌入向皮肤和肌肉组织,容易减少其他重要器官的供血,心脏和大脑的供血一旦减少,它们正常的生理功能就会受到影响,一些疾病就会被诱发。

夏日房事后大汗会影响睡眠,可用温水稍事淋浴。

2、房事频度怎样合适

根据年龄、身体和健康状况安排。

如果房事后感到精神萎靡、腰酸背痛、头晕气短、食欲不振,提示房事过度,要节制一些。那么房事的频率,相对多少是适度的呢?

一般来说,20~30岁的人,性活动处于旺盛时期,每周可3次左右;31~40岁的人,每周不超过2次;41~50岁的人每周1次;51~60岁的人,每月可2~3次左右;60岁以后,进入老年期,应根据身体健康状况安排房事,并不禁止。

这是从总体而言,各人可视具体情况而定。