Simone
一般没有女人吃什么最养生的说法，女人可以吃红枣、阿胶、桂圆、枸杞、银耳等食物，也可以遵医嘱服用天王补心丹、六味地黄丸、知柏地黄丸等药物。
1、红枣
红枣具有补中益气、养血安神的功效，女人适当吃红枣可以改善脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症状。
2、阿胶
阿胶具有补血、滋阴、润肺止血的功效，女人适当吃阿胶可以改善血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦不眠、虚风内动等症状。
3、桂圆
桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，女人适当吃桂圆可以改善气血不足、心悸怔忡、失眠健忘、血虚萎黄等症状。
4、枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，女人适当吃枸杞可以改善肝肾阴虚、精血不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、精神不振、阳痿遗精等症状。
5、银耳
银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效，女人适当吃银耳可以改善肺热咳嗽、痰中带血、津少口渴、病后体虚等症状。
女人在日常生活中要注意合理饮食，保证营养均衡，不要过多吃辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、芥末、肥肉等。如果出现不适症状，建议女人及时就医治疗。
