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香瓜子的功效与作用是什么

香瓜子的功效与作用是什么

香瓜子是坚果的一种,它的功效与作用有很多。

香瓜子的维生素较为丰富,含有维生素b,维生素e,能安定情绪,缓解不良的情绪,能预防缓解失眠,还能延缓衰老,滋润皮肤。

香瓜子有不饱和脂肪酸,能降低胆固醇,预防心血管病。

香瓜子有铁、锌等元素,能预防缓解贫血。