Simone
打疫苗后应注意合理膳食，培养健康的饮食习惯，多吃新鲜水果蔬菜及五谷杂粮等，可补充维生素、蛋白质等营养物质。
同时，也要注意限制可能增加炎症反应或引起兴奋的饮食，以及海鲜等有过敏风险的食物：
1、建议食用：接种疫苗后饮食应以清淡营养均衡为主，免疫激发过程会增加维生素的消耗，应注意补充富含维生素的蔬菜水果如胡萝卜、西红柿、猕猴桃、山楂、草莓、柑橘等。
也要适当补充大豆、淡水鱼肉等蛋白质，以及黑米、荞麦等杂粮，以补充机体所需的营养物质，但需限制牛羊肉的摄入量，以免加重炎症反应；
2、避免食用：曾引起过敏反应的食物，如部分人群对芒果、牛奶、鸡蛋过敏，接种疫苗后应避免食用。海鲜易诱发过敏，即便平时对海鲜无明显过敏症状的人群，也应尽量避免食用。还需避免饮酒，尽量不吃煎炸熏烤的食物，以及加工的红肉制品，其中富含促炎因子，易加重不良反应。
浓茶、咖啡等易引起机体兴奋甚至失眠，影响免疫状态，不建议饮用。食物烹饪过程中应少油少糖，避免辛辣刺激有助于机体恢复。
