Simone
意见建议：你好；皮肌炎是一种免疫性风湿性疾病，患者平时生活中要注意以下几个方面：
1．保持平和的心态。皮肌炎并非是不治之症，它与冠心病、高血压、糖尿病等一样，目前仍属于需要长期给予治疗干预才能使病情稳定的自身免疫性疾病。
平时保持平和的心态，有利于调动自身的抗病潜能，有助于疾病的康复与治疗。
2．预防各种感染。尤其是较重的急性感染和各种慢性感染，如果得不到及时控制，极易诱发本病复发或加重，如：适时增减衣服、起居有时、适度锻炼增强体质等预防感冒发生。
一旦发现感染必须积极有效进行控制，但要注意不可矫枉过正，抗生素的滥用同样对体质的增强、免疫力的恢复非常不利。
3．适度锻炼，避免劳累。俗语云：“适度的锻炼胜过滥吃补药”。运动锻炼切勿操之过急，应据各自的体力、耐力适可而止，循序渐进，持之以恒。
4．减停激素要慢。本病属自身免疫性疾病，激素对于多数患者是一种有效的疗法，尤其是在急性活动期对于控制病情进展非常有效，但长期大量应用或滥用易产生一些副作用：如骨质疏松、血糖升高、皮质类固醇征、消化道溃疡、电解质紊乱等，不规律应用（随意加减、停药，不规律撤减等），又极易使病情反复加重，甚至难以再治。
因此，患者应谨记：尽可能在经验丰富又有高度责任感的专科医师指导下，中西结合、按部就班、遵循疾病发生发展规律，进行激素撤减。
5．日常生活调理也不可忽视。
如尽量避免日光直接照射，外出时带帽子、手套，穿长袖衣服或打阳伞等；尽可能不进食海产品（鱼、虾、蟹）等易引起过敏的食物；忌食辛辣刺激的食物（葱、姜、蒜等）；少食油腻性食物；勿饱食；禁吸烟饮酒；不用化妆品、染发剂；避免接触农药及某些装饰材料；育龄妇女在病情不十分稳定时应尽量避免妊娠和人流；保证充足睡眠，劳逸结合，保持心情舒畅，适度 运动，定期随诊复查等等，只有这样才有助于病情康复和预防复发。
