失恋者可以和家人以及朋友进行倾诉伤心，可有利于让心情达到缓解，如果长期闷闷不乐，可能会对心理健康有很大的影响，甚至也会提高患上抑郁症和自闭症的几率。
平时也可以经过看喜剧或者听音乐来缓解心情，可以经过大喊和大叫的方法宣泄心情的不愉快，能够让身体达到放松，也能经过做有氧运动，比如慢跑，能够加快身体的新陈代谢，对人体免疫也能起到调节的功效。
失恋者怎样做好心理调整？
Simone
发布于 2024-11-09 06:17:27
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