母乳是乳腺腺体分泌乳汁,经过乳腺腺管到经过宝宝吸吮乳头而哺乳。母乳分泌,需要机体内分泌系统分泌催乳素,促进乳腺腺体分泌乳汁。如果内分泌紊乱,乳汁分泌也会减少。平时如果着急、生气等情绪变化造成内分泌变化,也会造成乳汁分泌减少。建议产后放松心情,保持良好心态。多吃肉类、蔬菜、水果等营养丰富的食物,有利于乳汁分泌,还需要注意保持正确的哺乳姿势。
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