Simone
中老年人一般喝脱脂奶粉、高钙奶粉、纯牛奶粉、酸奶好。
1、脱脂奶粉
脱脂奶粉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，脂肪含量比较低，一般不容易导致肥胖，也不容易增加心脑血管疾病的患病风险。因此，中老年人喝脱脂奶粉比较好。
2、高钙奶粉
高钙奶粉中含有丰富的钙元素、蛋白质、维生素等营养成分，而且含有的钙元素比较高，中老年人喝后可以为身体补充所需要的钙元素，有利于身体健康。
3、纯牛奶粉
纯牛奶粉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，而且含有的蛋白质比较高，中老年人喝后可以为身体补充所需要的蛋白质，有利于身体健康。
4、酸奶
酸奶是由牛奶发酵而成，含有丰富的蛋白质、乳酸菌、钙元素等营养成分，而且口感比较好，中老年人喝后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，也可以达到辅助改善便秘的目的。
5、维生素饮料
维生素饮料中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，中老年人适量喝后可以补充身体所需要的维生素，也可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
在日常生活中，中老年人要注意合理饮食，保证营养均衡摄入，避免过多食用单一的食物，以免造成体内营养不良，甚至引起营养不良性贫血。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
