失眠症治疗
一、概述
失眠症是睡眠中断或睡眠时间减少引起的睡眠障碍,使睡眠的质和量不能满足个体的生理需要,加之对睡眠所持心态的影响,导致白日磕睡、萎靡和一系列神经精神症状。国外大多数流行病学调查结果显示,每年大约有33%的人,出现过睡眠障碍,有17%为严重的失眠,失眠严重影响人们的生活工作及身心健康。
现代医学的神经官能症、更年期综合征、脑震荡后遗症以及高血压、肝病、甲状腺功能亢进、贫血、脑动脉硬化、慢性中毒、精神分裂症早期患者,以失眠为主要表现者均属此证范畴。睡眠对于人类是不可缺少的过程,人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,睡眠对于人的重要性仅次于呼吸和心跳。睡眠具有很多功能,包括恢复注意力,促进生长以及巩固记忆和缓解紧张情绪等。
二、治疗方法
(一)辨证施治
(二)耳针疗法
(三)水针疗法
取穴:百会、神庭、印堂、安眠、内关、神门、三阴交、太冲。
阴虚火旺加太溪、风池;心脾两虚加足三里、手三里;肝郁化火加行间、风池;痰热内扰加丰隆、中脘、合谷;心胆气虚加魄户、足三里。
基本操作手法:以上主穴及配穴应根据辨证机体之虚实,气血之盛衰,采用补虚泻实之不同操作手法。留针25-30分钟。
对症选用下列腧穴
1、头痛、头晕:风池、太阳;
2、健忘:大椎、太溪;
3、耳鸣:翳风、耳门;
4、心悸:膻中、通里;
5、食欲不振:中脘、足三里;
6、月经不调,遗精:关元、气海;
体会:重用督脉经穴,督脉联系手足三阳经,是人体诸阳经脉之总汇,“总督诸阳”,具有统摄全身阳气之作用。督脉并脊入脑,故督脉通髓主脑病。重用督脉之百会、神庭,循行线上之印堂以畅达督脉之气,安脑镇静。
在治疗上应从整体着手,调节脏腑气血,交通阴阳。
同时,根据辨证机体之虚实,气血之盛衰,采用补虚泻实之不同操作手法以求取得不同的针效。如百会穴根据辨证虚实、采用迎随、徐疾、提插、捻转等操作手法达到升阳益气、息风潜阳、镇静安神之不同的功效,以达到平衡阴阳之目的。
中药:肝郁化火用龙胆泻肝汤加朱获神、龙骨、牡蛎、郁金、香附。
痰热内扰用温胆汤加黄连、山楂、神曲、莱菔子。
阴虚火旺用黄连阿胶汤、朱砂安神九加减。心脾两虚用归脾汤加减。心胆气虚用安神定志九加减。
耳针疗法
处方:皮质下、心、神门、内分泌、肾、脾、交感。
操作方法:可用皮质下、心、神门为主穴,根据不同证型再加用1-2穴。心肾不交加肾;心脾两虚加脾;肝郁化火加肝、内分泌等。
多采用埋针或埋丸法,嘱病人每日午睡前、晚上睡眠前半小时捻压1次,每次3—5分钟,使耳穴部位稍有胀感即可。
水针疗法
处方:安眠、足三里心俞脾俞胃俞。
药物选择:生脉注射液或丹参注射液2毫升。
操作法:每次取2个穴位,每穴注射药液0.3-0.5毫升。
每日或隔日1次。
7-10为1疗程。
辅助治疗
1、临睡前半至1小时,温和灸涌泉穴或百会穴15—20分钟。
2、自我按摩:前额、太阳穴各30次,风池穴、足涌泉各50次。
3、入睡前行40℃—42℃温水浴10—15分钟,摩擦冲洗的半身浴也同样有益。
4、适当参加体力劳动和体育锻炼,特别是太极拳、散步等活动有一定预防和治疗作用,但不要在睡前运动。
5、合理的作息制度,晚间少有脑力,各人可根据自已的经验和习惯,找出最佳用脑时间和适宜的休息时间,使生活有规律。
6、宜清淡而有营养,避免辛辣、烟酒等刺激性作用,睡前喝一杯牛奶也能使人产生睡意。
针灸治疗本病的作用机制
失眠是由于过于兴奋或激动,大脑皮层长期处于异常兴奋状态,睡眠中枢产生的冲动在皮层受到抑制,导致失眠发生。针刺治疗失眠,可能与针刺对大脑皮层有双向的良性调节作用有关。
针刺能使皮层的兴奋状态得以抑制,并通过针刺抑制皮层的自发放电,改善皮层功能,从而起到治疗作用。针刺对人体神经一体液的良性调整,改善了神经传导功能,也可能是针刺治疗失眠的原因之一。
按语
1、多选心、肾、脾、肝、胆经穴。
取穴不宜过多(8-10穴)。
2、治法以虚则补之,实则泻之。
3、针刺操作手法宜较缓,或用温针,或用灸法,也能获得良效。
4、适当久留针,有的患者往往在留针过程中就产生了睡意。
5、治疗时应尽可能注意选择针灸时机,一般在下午或晚间针灸可提高疗效。
6、某些病程已久的患者难以很快获效,必要时可延长疗程,由每日针灸改为隔日1次或每周2-3次,坚持治疗数疗程,可使疾病逐渐向愈。
药物治疗
1、使用安眠药物应遵循以下基本原则:
(1)应用最小有效剂量;
(2)间断用药(每周2-4次);
(3)短期用药(一般不要超过3-4周);
(4)逐渐停药;
(5)防止停药后复发。
药物治疗时,应根据患者的病情及病程分类而异。
2、短期失眠症,应通过心理治疗,解除其紧张因素,给予患者精神松弛方面的劝告和训练,指导其安排合理的睡眠;避免白天小睡,不饮用含咖啡因的饮料和睡前散步等均会有所裨益。
若用安眠药(苯二氮卓类)给予最小的有效剂量,时间勿超过3周;不要老吃一种药,交替轮换用药,以免产生耐药性和药物蓄积中毒;或可间断用药;如服药1-3个晚上即睡眠很好,随后就可减少用量,再维持1-2日。避免长期用药,安眠药久用可产生瘾性,一旦突然停药,可出现戒断症状。
3、失眠症患者,如有精神障碍必须给予适当抗精神病药物治疗,对药物成瘾者应进行解毒及康复治疗,疼痛引起者可服用镇痛剂。
4、忧郁症患者的睡眠时间短,睡得不安,睡着后常醒且烦躁不安,需要治疗忧郁症,而不宜催眠药。
5、老年人对安眠药的耐药性较小,应减小剂量。