Simone
专家把失眠分为以下类型：
一、夜醒型：晚上10点半能正常入睡，但3—4个小时后却异常清醒，每晚深睡时间不足4小时，早上起床后头昏眼花。
洗热水澡、睡前喝热牛奶，甚至吃安眠药都毫无疗效。
二、晨鸟型：白天忙忙碌碌，晚上一黑天就上床呼呼大睡，但凌晨2点左右会习惯性醒来。原因可能是孩子吵闹、家人鼾声或是被大小便憋醒。
醒来之后就无法重新入睡，躺在床上，大脑飞快地思考问题，最终放弃睡眠。
三、夜猫子型：通常在夜间更兴奋，看电视、看书、上网、做家务，一直熬到凌晨两三点才睡觉。
早晨因为要上班，还得正常起床，但起来后会觉得头昏眼花。
四、焦虑型：入睡时很顺利，但睡眠中会多次醒来，虽然躺在床上，脑子却转个不停，想东想西，为工作生活琐事而焦虑。
如果睡眠环境差（室外交通嘈杂等），或者从事了新的工作，那么失眠会进一步加重。
五、赖床型：入睡困难，可能需要1小时左右。
而一旦入睡，早晨就怎么也不愿起床，经常睡懒觉。
六、慢性失眠型：入睡需要1个小时或更长时间；睡眠过程中醒来多次，每次清醒持续几分钟到1个小时；常说梦话。
还有：过度刺激型、缺觉型、激素导致失眠型等，以及针对上述类型，又提出针对性治疗方法。
如果出现以上那些情况，那说明你已经得了失眠症了。
建议你可以去重庆.红十.字博.爱.医院.失眠抑郁癫痫诊疗中心去看看，那儿的失眠抑郁科对这类疾病很有一手，我妈的失眠就是在那儿给治好的。
效果不错。
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