Simone
预防心梗很简单，调理气血准管用！
心肌梗死的发生越来越多，并且越来越年轻化，有的甚至来不及抢救。
心肌梗死的发生多建立在冠状动脉硬化的基础上，不稳定的斑块破裂，形成血栓造成官腔闭塞，有的是冠状动脉痉挛引起管腔闭塞，其它的还有炎症、先天性畸形等。
所以对于心梗的预防主要还是预防粥样斑块的形成，低脂饮食，降低血液粘稠度，对于斑块已经形成的，要服用稳定斑块的药物，比如他丁类药物，其他的还需要我们控制饮食，保持血压、血脂、血糖稳定，预防心律失常，有计划、适当的运动锻炼。
11月6日下午，著名演员程思寒因突发心梗抢救无效去世，其妻子孙立香在朋友圈发布讣告。随后，演员石小满和导演广龙等娱乐圈人士先后发文悼念。
程思寒的名字或许让大家感到陌生，但一看其照片，就会觉得十分熟悉，属于典型戏红人不红的演员。他出道30年，做了一辈子的配角，塑造出无数的经典形象。
1998年，程思寒在经典剧作《水浒传》里饰演了“笑面虎朱富”一角，被大众关注。
2001年，在电视剧《武林外传》中，程思寒饰演了经典角色“金不换”，给观众留下深刻印象。
2005年，在古装武侠剧《小鱼儿与花无缺》中，程思寒饰演了十大恶人之一的“李大嘴”，至今都是荧幕经典！
此外，他在《风云雄霸天下》、2010版《西游记》、《智取威虎山》、《西游降魔篇》、《西游伏妖篇》中都有精彩演绎。
程思寒这一辈子虽然没当过主角，但绝对当得起“金牌配角”的称号。也是许多80、90后的童年回忆。
今日立冬，正式今日冬季，而冬季正是心脑血管疾病的高发期。我们怎样才能避免心脑血管疾病呢？除了定期做体检，排查危险因素外，平常多吃些有益于心脑血管健康的食物最重要。
降低血脂，是个预防血栓的重要方向。
降血脂通血管有五宝
秋苏籽油：
秋苏籽油含有丰富的欧米伽3亚麻酸，进入体内后，可以分解代谢为DHA和EPA，EPA也被称为“血管清道夫”，有很好的清理血液垃圾，降低血脂的作用。秋苏籽油中的亚麻酸，可以控制人体内血小板凝聚，降低血液中的中性脂质，清除胆固醇，防止血栓形成。经科学实验证明，秋苏籽油亚麻酸含量高达60%以上，为目前已知植物油类中a—亚麻酸含量最高的植物油，享有“陆地上的深海鱼油”美名。
提高记忆力和预防老年痴呆，a—亚麻酸所合成的DHA大量存在于大脑皮层，视网膜和生殖细胞中，促使脑神经细胞突触生长，改善记忆力。美国专家watababe试验发现，摄取紫苏油可明显提高红细胞中超氧化物歧化酶(SOD)的活力，对延缓机体衰老有明显作用。
洋葱：
洋葱当中有一种物质，能使血脂当中的胆固醇含量下降，有利于提高高血脂患者体内纤维蛋白溶解酶的活性，非常适合血脂高的人食用，能有效的预防动脉粥样硬化的发生。
绿豆芽：
血脂高的人，没事吃一些豆芽是有好处的，它当中不但有着丰富的营养物质，还可以帮助起到降低血脂的作用。
茄子：
保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
大蒜：
大蒜也是一种很好的清血食物，大蒜可以帮助我们消除寄存在血管之中的脂肪，有着明显的降脂作用，是一种防治高血脂症和动脉硬化的良药。
除了注意吃的方面之外，血脂高的人，还要做好两件事
勤检查：总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇这四个是观察血脂是否健康的重要指标，想要防治高血脂，就要定期的做好检查，来清楚自己的病情状况。
勤锻炼：体脂率可以反映出体内脂肪的含量，体重超标，不但影响颜值，对于血脂的影响也是很大的，肥胖会加大罹患心血管疾病的风险。保持好的运动习惯，能有助于提高基础代谢，选择适合自己的运动方式对于降血脂来说同样的重要。高血脂大多都是吃出来的，平时要少喝酒，饮食不要太过精细，更要少吃肥肉。人的身体是个和谐的整体，除了饮食之外，保持正确的心态、积极的情绪同样很重要。
