坚果具有较高的营养价值，适量食用一些坚果有益于孕妇和胎儿的健康。
在妊娠期间，孕妇能吃一些核桃、榛子、开心果、板栗、松子、花等，这些坚果中都含有丰富的蛋白质、油脂、脂肪、不饱和氨基酸及磷脂等营养成分，可以为孕妇孕育胎儿提供充足的营养成分，促进胎儿的脑部发育，并可以起到润肠通便的作用，预防妊娠期便秘的发生。
孕妇吃哪些坚果好？
Simone
发布于 2024-10-26 09:59:37
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