Simone
很多人对有一优美的身材趋之若鹜，于是很多人都挤入了减肥大军，下面我就为那些急着减肥的人分享一下我的减肥方法，希望可以帮助你。
1、 每天早晨我首先会冲一杯淡盐水喝，冷的或者温度都可以自己调节，淡的盐水可以补充水分和电解质，有助于排便。而且喝淡盐水还可以保护皮肤。
我还会在肚子空的时候吃几颗干的红枣，或者用红枣泡茶喝，也是可以有助排便而且会可以养颜防止脱发
2、 水果我会吃香蕉，非常的润肠通便，减肥其实不就是排毒吗？又是我也会把香蕉切成小块快放到冰箱里去冷藏一下，口感更好。
还有就是我用的牛奶减肥大法，早晨我会喝一杯纯净水再加一杯牛奶，能让人感到胃部饱涨感，中午的时候正常吃饭，但不能吃太饱避免过多的吸收热量，晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜消油腻。
尽量不让自己吃别的食物，特别是甜的东西避免多余的糖分摄入
中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力
