您的位置首页百科知识 女人失眠原因 Simone 发布于 2024-10-25 14:09:37 604 阅读 女人失眠的原因有好多,无论哪种你只要有养成一种睡觉的好习惯,我就想会好的。一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起入睡条件反射。