女人失眠的原因有好多，无论哪种你只要有养成一种睡觉的好习惯，我就想会好的。
一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起入睡条件反射。
女人失眠原因
Simone
发布于 2024-10-25 14:09:37
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