Simone
都可以，看自己的喜好，都是含蛋白比较高的食物个人会选择没有加工的，但没有加工的奶里都含有发酵菌比较多，所以我首选蜂蜜
两者都具有美白的效果，可外敷也可内服，但蜂蜜外敷多次容易起痘，可以多喝蜂蜜水。功效大致相同，效果因人而异，可以根据个人情况选择蜂蜜或牛奶，两者结合使用也是可以的
不适合油性皮肤，油性皮肤可以单用蜂蜜软化角质。牛奶类脂肪含量较高，会让你的皮肤更油，油性皮肤的人应该使用炭面膜清洁和海藻、绿茶面膜平衡，平时也要饮食清淡，不要太油腻，牛奶蜂蜜都可以美容的，也可以做面膜。保持好的皮肤，建议平常适当体育锻炼，促进血液循环，帮助排除体内毒素，不要熬夜，少食辛辣刺激性食物。
