Simone
芹菜、大白菜、小白菜、油菜、生菜、茭白、竹笋、冬瓜、葫芦有利尿作用，糖尿病、高血压、口干的人不能吃 。
香菜有发汗的作用，出汗多的人不能吃 。
灵芝、冬笋、紫菜可以化痰，所以癌症患者不能吃 。
蘑菇、黑木耳、黑木耳、黑木耳有止泻的作用，腹泻的人不能吃 。
丝瓜、蕨菜、芦荟能促进血液循环，所以癌症患者不能吃 。但是很多人乱吃，所以生病了；但得病后乱吃东西，无法恢复 。
男人和女人晒黑后快速美白的方法
方法一
1.将醋和盐溶于水中，比例约为水:白醋:盐= 9: 3: 1 。用调好的混合物沾湿毛巾，早晚各擦一次脸 。(如果你想多擦一两次也没问题 。)效果好，见效快 。皮肤会变白，痘痘会消失 。
2.将草莓煎成汁，放上蛋清 。每2~3天擦一次 。
3.用水和蜂蜜混合后再加入珍珠粉，这样用几次之后，脸就又白又嫩了！
4.最简单，最便宜，最方便但是非常有效的美白方法就是将香蕉糊上，然后倒入全脂牛奶，加入少量水 。这些东西的比例大概是2: 5: 1，然后抹在脸上，再轻轻拍打，最后什么都不做 。20分钟后洗掉 。
5.将冰牛奶倒在纱布上，轻轻敷在眼部10分钟左右，每晚敷两次，可以消除眼袋，缓解眼部疲劳，长期使用还可以减少眼部皱纹 。冷盐水和喝过的茶也能起到同样的作用 。
6.用一个蛋黄，加一勺蜂蜜，搅拌均匀 。温水洗脸后，敷在脸上十分钟左右 。面膜完全干透后，用温水洗净，再用乳液和润肤产品 。然后，之后皮肤会感觉柔软细嫩 。
7.牛奶还有紧致肌肤的作用 。如果早上醒来发现眼皮肿了，就用适量的牛奶和醋以及开水调匀，然后在眼皮上轻轻反复按压3到5分钟，再用热毛巾敷一会儿，眼皮就会立刻肿起来 。
8.黑眼圈是困扰每个女生的大问题 。其实去掉很简单:把土豆削皮(或者不去管它)，切成小块，然后敷在脸上10分钟左右 。感觉薯片是干的，没有水分，说明已经被吸收了，但是拿下来！
9.将番茄捣碎，取汁敷脸，20分钟后洗净，每日数次，可美白祛斑 。
10.白菜切成块贴在脸上，有美白黑皮肤的作用 。
11.珍珠粉(细粉)加酸奶，全身轻轻按摩，去角质美白 。这个方法也可以用在脸上，注意要适度 。效果挺好的 。
12.建议你暂停复杂的护肤程序，更换温和低敏感的产品，步骤越简单越好 。比如可以直接用清水，也可以用保湿感好的无泡沫洁面乳 。化妆水可以换成具有舒缓镇静作用的温泉水喷雾 。千万不要用有去角质效果的产品或者香水 。对于有痘痘的部位，使用有消炎作用的产品；保湿面膜可以敷在蜕皮部位 。最后，还是想
注意防晒，但避免化学防晒产品，会刺激受损的敏感肌肤；选择有物理防晒成分，无修饰效果，无防腐剂的防晒产品 。
13、雪肌精华连敷一周，都想不白 。
14.酸奶干了以后涂在脸上就好了 。
15.推荐两款面膜 。
兰芝睡眠面膜可以为日晒后缺水的皮肤补充水分 。
兰芝的酸奶草莓面膜可以美白肌肤 。
16.多喝水！！！！！！！
17.饮食也是多吃含维生素c的食物 。。
18.碾碎维生素C片，加点水，敷在脸上 。超级有效！就普通的那种 。
方法2
皮肤变白是需要时间的 。长短因人而异，当然也取决于每个人的年龄？关于肤质，越老回来越慢；有些人的皮肤天生就不容易晒黑 。就算被彻底晒黑，最多晒伤，也还是能一下子白回来；有些人对光特别敏感，即使坐在室内，隔着玻璃窗也会晒黑 。想要恢复白皙通透的肌肤，需要持续的护理和防晒！
1.基础保养:日常基础保养不容忽视 。每天彻底清洁面部(包括:卸妆洗脸) 。去角质，一周敷一次脸 。不要小看去角质和敷脸的技巧！但是可以加快皮肤的新陈代谢，让你很快回来 。
