Simone
对运动员进心里训练是一个深入细致的教育过程，要根据心里训练的任务，运用各种训练方法，才能形成运动员个性心里特征，获得良好的心理状态，提高心智能力。
为使心理测验获得良好的效果，应注意以下要求：
1.要教育运动员深刻地认识心里训练的意义和作用。心里训练的实质是对运动员的心理过程施加影响，它的效果的取得必须是教练员（或心里训练工作者）和运动员双方协调配合的结果，认真执行各种心里训练的要求。如果运动员对心里训练的作用将信将疑，或者完全不相信，它必然在训练中打折扣训练就不会有什么效果。因此，首先要使运动员相信心里训练，在此基础上深刻了解心里品质对完全训练任务和争取竞赛胜利的重要意义；其次，明确了解完成训练和比赛任务需要培养、改进、提高那些心智能力和个性心里特征，达到何种程度以及他们的作用。这样运动员才能自觉地进行自我分析，自我检查，自我控制，自我调适和自我提高自己的心里品质和心理状态。
2.心理训练要与身体训练、技术、战术训练和思想政治教育有机的结合。各种训练内容都是互相渗透、互相补充、互相促进的，因而各种训练内容必须有机的结合进行。
3.心理训练要循序渐进的进行。这一要求应贯彻到每一心里训练任务、内容、要求等各个方面。如在意志训练中英逐步增加难度，在矫正消极的心里因素中不能超之过急，在增强心里负担的难度时也应逐步增大，这样才能收到好的效果。
4.要贯彻个别对待的要求。每个运动员在个性心里特征、心智能力，意志品质，年龄和教育程度等方面都有各自的特点和差。因此，心里训练的内容和选择，方法的采用上都应该有区别对待。对不同的人采取不同的措施，心里训练才能收到好的效果，才能充分的发展和利用每个运动员的个性潜力。
