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男士抗衰老方法有什么?

男士抗衰老方法有什么?

男人可以通过运动、作息和饮食进行抗衰老。

1、运动:适当的运动能够缓解压力,而压力则会在我们的脸上增添岁月的痕迹。长期锻炼也有助于性能力的提高。

2、作息:优质的睡眠能让身体自然产生更多的成长荷尔蒙,而成长荷尔蒙是抗老化最重要的化学成分。

优质的睡眠还能改善皮肤末梢的循环,消除皮肤毛细血管的淤带,能充分供应皮肤组织细胞所需的营养,纠正和预防皮肤早衰。

3、饮食:忌烟酒,忌油腻,健康的饮食不但保持身体健康,还会保持好身材,增加男性魅力。