要实现健康睡眠、健康呼吸，建议通过养成良好的睡眠习惯、必要时医院就诊等方法来实现。一、养成良好的睡眠习惯：对于肥胖、脖子粗短、抽烟的人群，需要进行减肥、戒烟戒酒、建立良好的睡眠习惯，枕头不宜过高，禁止服用镇静安眠药，最好采用侧卧位睡眠习惯。二、必要时医院就诊：当出现打鼾，甚至呼吸困难、呼吸暂停、憋醒等症状时，建议立即至耳鼻喉科和呼吸内科就诊，完善睡眠呼吸监测等检查。如果患者有指证需要行手术治疗时，建议尽早做手术改善打鼾症状。此外，对于有鼻部疾病者，一定要及时到医院进行治疗。
如何健康睡眠健康呼吸
Simone
发布于 2024-10-12 17:10:34
531 阅读
