孕妇可以吃高丽参吗

高丽参是生活中常见的大补元气，滋补强壮等功效的药材，那么孕妇可以吃高丽参吗？下面就和我一起去了解一下吧。

孕妇可以吃高丽参吗

高丽参的功效与作用很大，具有大补元气、滋补强壮、生津止渴、宁神益智等功效，孕妇是可以吃高丽参的，但是必须适量，吃多了也会引起头痛等不良反应。

孕妇吃高丽参的好处比较多，主要有以下6点：

1、高丽参益智健脑：对记忆力减退和运动协调能力下降的孕妇来说，高丽参具有提高脑力工作能力、增强记忆力和改善脑缺血性障碍的功效。

2、高丽参可镇痛：一些专家通过做传感神经细胞试验发现，高丽参对身体各种疼痛症状都有所帮助。

3、高丽参增强免疫力：高丽参提取物，可激活或增强细胞性免疫，及自然杀伤细胞的活性，对提高免疫力有很大的功效。

4、高丽参健肝：高丽参成分中有抗肝炎活性，具有解毒、保护肝脏及促进肝再生、恢复的作用。

5、高丽参调节血压：高丽参具有扩张血管作用，能改善血液循环，其中的皂苷成分通过促进血管内皮细胞释放一氧化氮，可达到降血压作用。

6、高丽参抗氧化及抗衰老：高丽参具有抑制有害活性氧的增多和脂类过氧化的抗氧化效果。

不过一般来说，孕妇还是少吃补品，避免造成胎盘老化，特别是最后那几个月。但高丽参在生产的当天，在生宝宝的时候，在最后冲刺阶段还是可以喝点的`，它对体力和精神都很有帮助。

孕妇吃高丽参注意事项

高丽参虽好，但服用也要适宜不能过量，也要注意不能与白萝卜等食物同吃，在服用期间也要注意方法，以免造成营养价值的流失。下面就提醒大家注意几点孕妇吃高丽参的事项。

1、服参期间不宜喝茶，也不宜吃红白萝卜、菠菜、白菜、芥菜及寒凉冷冻食品、滑肠泻下及油腻难消化食品，会影响补益效果。

2、高血压病禁用。

3、给孕妇煲参汤的最佳时间是40分钟左右，有些中老年朋友一煲就是2~3个小时，认为这样才能将参的营养都溶于汤中。其实，参类中含有一种人参皂甙，如煮的时间过久，就会分解，失去营养价值。

4、孕妇服用参类时，如出现口舌生疮、牙龈出血、皮肤疮疡等上火症状，或有食欲不振、腹痛、腹泻及散在水疱等过敏现象时，应立即停用，及时去看医生。

孕妇可以吃高丽参。高丽参中含有丰富的维生素以及对人体有益的微量元素，适量食用高丽参无论是对孕妇的身体状态还是胎儿的生长发育都是有好处的。

但是高丽参毕竟只是一种食物，并非灵丹妙药，所以孕妇在食用高丽参之外还要注意其余类型食物的摄入来保证营养均衡。不仅如此，高丽参如果食用过量的话，，一般只需要营养均衡，不挑食即可，不要吃过多的补品，孕初期及孕前三个月需要注意补充叶酸。可能还会引起上火等不适，需要注意。

孕妇除了要补充营养，还可以适当做一些轻微的运动，如散步、游泳等。适量的运动会对孕妇自然分娩有一定的益处，还会使孕妇心情更加愉悦，降低产后抑郁的风险。在怀孕期间，建议孕妇要定期去往医院进行检查来确保自己以及胎儿的健康状况。如果有任何不适或者风险的前兆，可以及时进行治疗，把握住最佳的治疗时期。