Simone
概述：足底疼痛是什么原因?很多人发生过这样的情况，甚至痛到不能走动。其实这样的病痛在日常的饮食中如果注意以下几点，使可以有效避免脚跟的疼痛。
其一:天冷导致。诸多人群在冷冬中都有此痛状，袜子太薄，穿拖鞋外走长时间行走，使您踝处受凉风侵入，回家最好换上带有后跟的拖鞋，出行时鞋袜都要穿厚一些。
其二:受累导致。如果在某天进行登山、或是一下子上了高层的楼，当时感觉没什么，再睡一觉后这种膝痛、踝痛就会隐隐浮现，好好休息，使腿脚彻底放松，渐渐缓解好。
其三:鞋子足跟太低、鞋窄。不要为了好看的鞋而苦了自己的脚，如果觉得后跟太紧，使脚不能完全撑开，立即换为合适的，脚踝舒展几天，疼痛渐而消失。
注意事项：忌吃燥热的水果，如樱桃、龙眼、荔枝、榴连、释迦、黑枣、桃子、板栗…等。
忌炸煎、熏烤、酒、糖类食物和含高脂肪食物，如肥肉、炸猪排、炸牛排及各种油炸食物。忌足跟过度负重，不要提重物。
