Simone
这问题非常专业，对我来说只能用刁钻来形容，首先我想说的是：
高龄产妇不易当，怀孕期间母胎的健康都要特别注意。娱乐圈中不少女艺人如李嘉欣、杨思琦、徐若瑄等，因为年青时专注事业，令结婚生仔等人生大计不免要推迟进行，成为「高龄产妇」。
不过，这些高龄妈妈们都有自己保胎、安胎，同时保持其健美体态的方法，我们现在一起来看看她们的养胎大法之余，也听听中医给高龄产妇的意见。
徐若瑄——打300多支安胎针
高龄怀孕身体状况，2015年在新加坡诞下儿子的徐若瑄，怀孕过程可说是历尽艰辛。当时40岁的她因胎位太低、子宫闭锁不全甚至出血，于是按医生建议长期卧床安胎，期间每天要服食10多粒药丸，并注射了共300多口安胎针。在卧床142天后，胎儿32周时，徐若瑄终于成功剖腹产子，母子平安。
谢安琪——中医安胎
人所共知，谢安琪（Kay）与丈夫张继聪非常恩爱，经常放闪。早在2007年生下长子的Kay，在十年后的2017年，再以41高龄怀孕，为其长子添了一个妹妹，凑成一个「好」字。她曾在接受访问时笑言，自己年纪不小，所以再度怀孕时特别小心，除了多休息保持身心舒畅外，也有借助中医安胎。
杨思琦——放慢工作节奏
本身育有一名7岁女儿的单亲妈妈杨思琦，于19年年中突然宣布与圈外男友已在外地结婚，其后更在10月公布怀孕消息。现年杨思琦曾向传媒透露，
该次怀孕是一早计划好的事，女儿得悉自己快要成为姐姐，也十分高兴。高龄怀孕的她表示，怀孕期间不会停下工作，但会照丈夫的建议，把工作节奏放慢，尽量不太操劳。
中医建议高龄产妇 3大安胎重点
香港注册中医师李广冀表示，产妇年龄在35岁以上者，即可称为「高龄产妇」，而当中以第一胎危险因素较多，在怀孕期间患有妊娠毒血症、妊娠糖尿病，以及胎儿患唐氏综合症的机会率都较年青的产妇为高。另外，高龄孕妇较易流产，原因是年纪较大，以致肝血不足，故必须注意安胎。「尤其在怀孕首三个月，如有流啡、宫缩次数密集、腹痛的情况，可找中医处方安胎。」
一、产前多做运动
由于年纪大容易脾虚、气血不足，且肌肉较少，高龄产妇生产时经常会「不够气」。建议怀孕期间可以多做产前运动，如散步、游泳，或瑜伽，有助顺利生产，不过千万不要做剧烈运动，如打拳、跳绳，以免造成子宫下垂，引致早产。
二、勿进食过量食物
有些人觉得要多吃东西才会「长胎」，但其实吃太多不但会令身体肥胖，更会增加患上妊娠毒血症、妊娠糖尿病的机会，这对高龄产妇来说，风险尤高。再加上，不少高龄孕妇都是透过人工受孕怀胎，所怀的更是双胞胎，体重过度增加，令怀孕更辛苦。因此，孕妇要留意双胞胎的进展，胎儿的大小，适量进食，切忌暴饮暴食。
三、睡眠充足、放松心情
孕妇睡眠充足，对母胎健康都有正面影响，特别是高龄产容易疲累，更需要多休息。李医师提醒，如果孕妇真的太累，甚至可能要多「瞓床」休息。另外，高龄怀孕者，特别是第一胎，难免较紧张，应尝试放松心情，勿太过忧虑，以免胎儿感觉到妈妈的情绪，出生后晚上会易哭、易惊。
3款高龄孕妇汤水食疗
李医师强调，不论是一般孕妇或高龄孕妇，孕期都不宜刻意进补，应以健脾开胃的汤水为主。以下他推介的3款简单易煲家常汤水，都适合高龄孕妇饮用﹕
1. 桑奇生莲子蛋茶
功效﹕保肾、安神、安胎、保筋骨
材料﹕鸡蛋、桑寄生、莲子、红枣、桂圆、水
做法﹕鸡蛋烚熟去壳；莲子及红枣浸洗一会。将桑寄生洗净，沥干放入鱼袋。待煮滚水，加入所有材料，中火煮一小时。
取出桑寄生，加入片糖及鸡蛋，煮至片糖溶化，即成。
2. 淮山粟米栗子瘦肉汤
功效﹕保肾、开胃健脾，令胎儿稳妥
材料﹕ 鲜淮山、粟米、栗子、瘦肉、陈皮、水
做法﹕瘦肉汆水。将鲜淮山，红萝卜去皮切件。粟米切件，栗子去衣。陈皮浸软去囊。加入所有材料，加水大火煲滚，再慢火煲一个半小时。
3. 黑豆塘虱鱼汤
功效﹕对婴儿智力发展有益
材料﹕塘虱鱼、黑豆、红枣、姜、水
做法：塘虱鱼洗净去鳃肠，下油略煎；黑豆轻轻炒至有香味。煲一窝滚水，放入塘虱鱼、黑豆、红枣和姜，煲至水再滚，转慢火再煲一至二小时，加盐调味。
（注意﹕鱼类有机会含有过量水银，因此宜不时转换不同鱼来煲汤，如山斑鱼、鲫鱼、鲩鱼尾、大眼鸡）
希望我的回答能对大家有所帮助！如果有不同的意见或者是建议，也欢迎大家留言！
