水中两手前平伸，两腿如坐椅子的姿势弯曲，开始时双膝靠拢小腿分开，以小腿内侧向下压水，带动大腿伸直夹水，然后两腿弯曲如坐椅子状。以上为一个动作周期，蹬腿时吸气坐椅子时呼气。初学时两手可辅助向下压水，熟练后两手可上举持物。
怎样踩水?
Simone
发布于 2024-09-24 16:43:17
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Simone
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