Simone
回春医疗保健操 1. 游臂.一曲一伸32下. 2. 转腰. 左右16圈. 3. 甩臂.甩16次. 4. 双摇臂.前后各16圈. 5. 推拳.左右共推32次. 6. 拍胸. 两边共32次. 7. 叉跳.跳32次. 8. 打肩井后背.两边共32次. 9. 扩胸.交替共做32次。 10.单摇臂. 左右各12圈. 11.甩拳.左右交替共16次. 12.搂拳. 共24次。 13.左右弯腰.各8次. 14.原地跑步.64步.(冬天加倍) 15.前后慢游臂.共32次。 16.左右按手.交替进行32下. 17.上摇球.沿上右下左摇12圈. 18.中摇球.沿上右下左摇12圈. 19.下摇球.沿上右下左摇12圈.
66节回春医疗保健操高清，一起来了解一下吧
