Simone
小酒怡情，醉酒伤身。喝醉之后身体出现各种不适症状，想要缓解酒后不适、缓解宿醉的不适吃什么呢？1.蜂蜜水：蜂蜜中有特殊果糖，可以促进酒精在体内被分解与吸收，因此喝酒之后产生头痛的问题，喝杯蜂蜜水不仅能促睡眠，而且还不会有宿醉的头痛感。
2.淡盐水：没有蜂蜜水的情况之下，喝杯淡盐水也是也能起到缓解头疼不适的效果，还能够滋润我们受到酒精摧残的肠胃。3.西红柿汁：将西红柿打成汁儿，因为它里面含有特殊果糖，也是有利于酒精的分解和吸收，加入少量的食盐，酒后喝下可以缓解头晕头痛的症状。
4.酸奶：酸奶里面有大量的钙，可以缓解酒后的烦躁，因为酸奶相当于在胃部形成了一道防护组织，延缓了酒精的吸收，因此可以保护胃黏膜。5.葡萄：葡萄里面含有的酒石酸和乙醇可以形成酯类物质，这样可以达到了解酒的效果。袋里有葡萄的人是可以在酒后吃一些葡萄，缓解不适的症状。也可以在酒前吃，能预防醉酒。
6.芹菜：其他里面的b族维生素是可以起到分解酒精作用的，所以有芹菜的话榨汁喝下去也是可以缓解醉酒的效果。
7.香蕉：香蕉可以增加血糖的浓度，从而降低酒精的血液占比，你就可以达到解酒的效果了，而且它能够消除心悸胸闷的作用。
不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。
