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【 #少儿升学# 导语】2022年全国统一放暑假是几月几号？由于受到疫情影响，各地中小学暑假放假时间，会依据本地实际作出调整，下面 依据各地校历为大家精心整理了中小学暑假放假时间的具体事宜，仅供参考，如有调整，请以官方发布为准。
1.各地中小学暑假放假时间一览
北京：北京中小学于2022年7月15日(星期五)至8月31日(星期三)放暑假，共6周零6天。
上海：暑假从2022年7月1日开始，8月31日结束。
天津：全市中小学从2022年7月13日至8月31日放暑假，共7周。
重庆：小学2022年7月2日起放暑假，中学2022年7月9日起放暑假。暑假最长60天。
河北：小学7月8日放暑假，中学7月15日放暑假。
山西：2022年7月6日至8月31日。
江苏：2021年全省中小学幼儿园暑期放假时间安排在7月1日，秋季开学上课时间为9月1日。
浙江：中小学统一于2022年7月7日学期结束。
安徽：义务教育：2021年7月4日——8月31日；高中：2021年7月11日至8月31日。
福建：2022年7月1日（星期五）暑假开始，8月30日（星期二）暑假结束。
江西：暑假从2022年7月7日开始。
山东：义务教育：2021年7月10日至8月31日；高中阶段：2021年7月17日至8月31日。
河南：2022暑假放假时间：2021年7月14日至8月29日。
湖北：7月5日开始放暑假。幼儿园第一学期于2021年9月1日开学。
湖南：暑假从2022年7月10日开始，8月27日结束。
广东：7月10日开始放暑假。
广西：2022年7月4日至8月28日共56天。
海南：7月9日起放暑假。
四川：义务教育：2021年7月9日至8月31日；高中：2021年7月16日至8月31日，9月1日正式行课。
贵州：中小学均为2022年7月16日放暑假。
云南：不迟于2022年7月16日放假，毕业生中高考结束即可放假。
辽宁：暂未公布。
吉林：暂未公布。
黑龙江：暂未公布。
内蒙古：小学、幼儿园：2022年7月9日(星期六)放假。
陕西：中小学于2022年7月9日开始放暑假。
甘肃：暂未公布。
宁夏：暂未公布。
青海：暂未公布。
西藏：暂未公布。
2.暑期“防疫守则”
假期要保持正常的作息安排，晚上不熬夜，白天不睡懒觉。小学生每天睡眠10个小时，中学生9个小时。避免久坐，限制屏幕娱乐时间（看电视、玩电脑、玩手机等）。推荐中小学生每天至少累计60分钟的中等到高强度的身体活动，以有氧运动为主，每次10分钟以上。每周至少进行3次高强度身体活动（如长跑、游泳、打篮球等），3次抗阻运动（如俯卧撑、仰卧起坐及引体向上等）。户外运动玩耍时要注意卫生尤其是手卫生，不要用手碰触嘴口鼻这些部位。不要随地吐痰，打喷嚏、咳嗽的时候要注意用纸巾、肘部掩住口鼻。户外活动时应该尽可能减少和他人近距离接触，避免扎堆。运动之后要勤洗手，回家后及时脱掉外套清洁。随身备用一次性医用口罩。
合理饮食，注意卫生：饮食注重荤素搭配，营养应均衡，少喝或不喝甜饮料。保证一日三餐，纠正偏食挑食、过度节食及暴饮暴食等行为。餐前餐后必须洗手。在家里实行分餐制，使用公勺公筷。
如需外出，做好防护：尽量避免不必要的外出和聚集。如需外出采取步行、自行车、私家车等方式。乘坐公共交通时应当注意个人防护，佩戴口罩，与他人保持合理间距，途中尽量避免用手触摸公共交通工具上的物品，不在乘坐过程中进食或饮水。接触公共物品后，立刻用免洗手消毒剂或消毒湿巾擦手。如果无法做到手清洁，可用一次性手套，注意一次性手套不重复使用。回家后及时洗手。
3.中小学暑假假期安全注意事项
一、交通安全
1、禁止在马路上骑车带人，快速超车。
2、高速路上禁上骑自行车。
3、骑自行车是禁止做危险动作。
4、自行车注意平时维护，以防零部件松动。
5、步行时一定要遵守交通规则，禁止追逐打闹。穿行马路时一定要走人行横道，一停二看三通过。
6、乘车时要注意安全，禁止将身体置于车窗外，车停稳后方能下车，车启动时要站稳。
7、出行时一定了解路线，不要图快速省事就跳越栏杆等屏障。
8、不要携代禁止的易燃品上车。
9、当发生意外时及时拨打110、112等电话。
二、饮食卫生
夏季天气热，湿度大，而小朋友们的抵抗力又相对较低，如果饮食不当很容易引起腹泻、食物中毒或其他消化道疾病。经了解，现阶段，已经进入了肠道疾病高发期，肠道门诊内的小患者时有出现，因此小朋友们应尤其注意暑期的饮食卫生。
1、不食用没有安全标志的食物，不食用已经腐烂的食物，对于来源不明的物也不能食用。不能食用有时明显问题的产品，不食野外采摘不明药理毒性的野菜等山珍产品。
2、喝热水，讲究饮食卫生。
3、对于口感有明显异常的食品要提高警惕。
4、当发生食物中毒后马上大量喝水或打112急救电话，不要等看情况再说。
此外，暑假期间，各种各样的美味也诱惑着我们，很容易造成暴饮暴食，损害身体健康。因此，暑假期间应加强注意，避免暴饮暴食。
除此之外，还要做到生活规律，放松心态，做好预防工作，增强抵抗力，少熬夜，多吃清淡健康食品。对美味佳肴应以品尝为主，一次不宜吃得过多、过饱。多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果，以促进胃肠蠕动。同时，更要注意不要随便吃街边小吃摊上的食物，防止，消化道和场胃的疾病发生。
三、药物安全
很多家庭都备有一定量的各类药品，小朋友们由于好奇心强，趁家长不在家想方设法取出来玩弄品尝，吃错药引起严重后果的事情也时有所闻。所以药不能乱吃，吃错药物会中毒。
四、火灾自救
暑假期间，由于天气炎热干燥，容易引起火灾。假期开始后，有一些小朋友独自一人在家时，千万不要玩火。不能划火柴，更不能摆弄打火机玩。一旦发生火灾，小朋友们自己没有能力扑救，千万不要惊慌，要拨打119报警，然后想办法逃离出去。不要自己逞强救火。如果烟雾呛人，要用湿毛巾捂住嘴，逃离现场。如果打不开门了，要在窗口挥动白色毛巾或衣物大声呼叫，等待消防人员营救。
五、游泳安全
通过对小朋友们的一些了解，有的小朋友贪图方便，直接到河沟、鱼池里去洗澡，还有一些小朋友把河沟、鱼池等当成天然的游泳池。因为身边没有大人照看，再加上泳技不佳、安全意识差，在意外发生后，又不懂得如何自救，结果酿成悲剧。所以，小朋友们无论在游泳池或者其他地方游泳，一定要有家长陪同。不会游泳的小朋友不要独自下水，会游泳的小朋友也不能因为逞能而去深水区或水位很深的地方，以免危险。到公园或野外玩的小朋友，也要注意，不能去河沟、水库等地方游泳。这些地方不是正规的游泳池，没有完善的保护设备，也没有救生员。而且，水底情况也清楚，在这样的地方游泳非常危险。暑假期间游泳一定要到正规的游泳池并有家长陪同，无论水性好坏都要慎防溺水。
六、恶劣天气防护安全
近来由于天气变化较快，大风、大雨、雷电、冰雹等情况频繁出现，所以一定要注意出行安全。当遇恶劣天气时不能在树下、危险建筑物、广告标志牌等附近躲避。
七、个人安全防护
4.中小学生暑假学习计划
一、暑假学习计划如下：
1.提高自己在语文、数学等方面的学习
