Simone
若已经超过生长发育期的人群，喝豆奶可能无法起到长高的作用，一般与生长发育期孩子的身高有关，适当饮用豆奶可以长高，但长高还与饮食均衡、运动、睡眠等因素有关。
豆奶中含有的植物蛋白质，可以间接帮助肌肉的生长，同时所含的钙元素可以间接帮助骨骼生长，并且豆奶中含有丰富的蛋白质、多种氨基酸、维生素等，能够在一定程度上给孩子提供生长发育的营养，为机体成长提供能量，因此还在生长发育期的孩子适量饮用豆奶，可以辅助促进长高。
但若是已经超过了生长发育期的人群，喝豆奶长高的作用并不显著，主要是因为成年人的骨骼已经发育完全，一般不会通过喝豆奶促进长高。
若想要孩子长高，还需要注意饮食均衡，也就是不挑食、偏食，除豆奶外可以补充牛奶、羊奶等，并且坚持室外运动，能够使肌肉刺激骨骼，激活成骨细胞的活性帮助孩子长高，也通过晒太阳激活体内的维生素D，从而促进长高。
而晚上10-11点生长激素达峰值，如果晚上经常熬夜、休息不好，机体中生长激素含量会打折扣，从而影响身高发育，建议应该保证充足的睡眠。
