Simone
通常情况下，富含维生素C、维生素E等维生素的蔬菜吃了对皮肤好，如西红柿、黄瓜、胡萝卜、西蓝花等。
1、西红柿
西红柿中含有丰富的维生素C、维生素E、番茄红素、有机酸等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进皮肤的新陈代谢，在一定程度上可以起到改善皮肤的作用。
2、黄瓜
黄瓜中含有丰富的水分、维生素C、维生素B2、胡萝卜素、膳食纤维、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到改善皮肤的作用。
3、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、花青素、膳食纤维、多种微量元素等营养成分，适当食用可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上可以起到改善皮肤的作用。
4、西蓝花
西蓝花中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维、多种维生素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到改善皮肤的作用。
5、其他蔬菜
除此之外，还可以适当食用绿豆芽、莲藕、苦瓜等蔬菜，对皮肤也有一定的好处。
需要注意的是，蔬菜不能代替药物作用，如果患者存在皮肤疾病，建议及时就医治疗，以免延误病情。
