Simone
1DIY护肤品
DIY护肤品最近很流行。但是自制的护肤品未必人人皆适合，最好先行作皮肤测试。天然护肤品由于材料新鲜，而且没有加添防腐剂，变坏的速度也远较其它护肤品快，所以最好即做即用。
今天介绍的DIY自制护肤品，你愿意试试吗?
橙子
橙子含丰富维他命C，具防止老化及皮肤敏感的功效。而略带油光、容易受外界物质刺激的敏感肌肤，尤其适合选用含香橙精华成分的护肤品。具有再生、滋润、抗老化及调和自由基的作用，更能有效补充眼部水份。
美肤DIY：橙子补湿化妆水
材料：橙子1个，日本米酒360毫升
做法：
1、将橙子切片放进米酒中，用保鲜纸将瓶口封住，放置一晚。
2、第二天用滤隔将放置了一晚的橙子酒过滤，即成具神奇功效的化妆水。
提子
美肤DIY：提子敷面
材料：鲜提子10粒
做法：
1、将洗净的提子整棵连核捣烂。
2、然后连汁一起敷在面上，接着用手指轻轻的按压，以助吸收。
3、20分钟后以温水洗面。
2约会前护肤把握最关键时刻
洁面NO.1：油性肌肤用热水洗得更干净
用过冷或过热的水洗脸都是不合适的，水温过低会使毛孔收缩，污垢难以彻底清除掉;水温过高则容易使血管扩张，肌肤松弛萎缩，而且热水会破坏掉肌肤表面的天然皮脂膜，造成肌肤缺水紧绷。
最好的方法是冷热水交替洗脸，先用温水洗去浮尘，再用冷水收紧毛孔。
洁面NO.2：大油脸一天多洗几次脸才清爽
很多人会通过频繁洗脸来保持面部的清爽，这是很不好的习惯。
洗脸次数的增加会破坏肌肤表面正常的皮脂腺分泌，导致水油不平衡。
尤其是油性肌肤，洗的越多出油越厉害，那是因为过度清洁破坏了皮肤的保护膜，肌肤只好分泌更多的油脂来自我保护。
洁面NO.3：不化妆也要用卸妆油彻底清洁
卸妆油具有较强的清洁力，对于清除顽固的彩妆效果显著。但它的成分较为复杂，使用不当反而会引起痘痘、发炎的症状。
而且卸妆油中的乳化剂长期接触肌肤还会加速细胞老化，一般使用卸妆油后还要用洁面乳清洗一次，对于不化妆的人来说无疑增加了肌肤负担。
洁面NO.4：磨砂的洁面品洗脸很舒服
有些女孩喜欢每天使用带有磨砂颗粒的洁面品，因为磨砂的触感在按摩过程中很舒服，而且洗完脸后皮肤摸起来格外光滑细腻。
殊不知磨砂膏会通过机械的作用过度刺激表皮，使皮肤表面的角化层细胞遭到破坏，反而会刺激角质增生，使得肌肤更加粗糙。
洁面NO.5：洗脸就是把脸上每个角落都洗到
洗脸可不是简简单单地在脸上按摩几下，不同的位置洗脸手法也不同。
T区最容易藏污纳垢，应多搓几遍，脸颊应该从上至下轻轻揉洗，发际线和太阳穴这几个地方很容易被忽视，应该注意清洗。而敏感的眼周最好留到最后清洁，以防洁面品的刺激。
洁面NO.6：好用的洁面霜一年四季用到底
有的女孩宠爱一款洁面霜，不管什么季节都用它，爱惜自己皮肤的MM才不会仅有一支洁面霜呢!季节变化，肌肤的状态也会变，春秋季气温变化无常，应选择无添加、有消炎功效的洁面品，夏季首先清爽控油，冬季就选择温和保湿的洁面品啦!
3靓汤护肤胜过护肤品
前不久造访一位广东朋友家，问起广东人对于煲汤的热情是不是真的如同传说中一样，他随即说了个笑话作答。
说是有个外星人在一次事故中意外地落到地球上，北京人见了说：可以拿来做研究呀!上海人摇了摇头，说道：还不如拿来办展览赚钱。这时，一旁的广东人已是兴奋得两眼放光，大叫了一声：拿来煲汤!
虽然只是一则笑话，但由此可见煲汤对于广东人的意义。
广东人喜欢用“靓”来形容好汤，这恐怕和古人所说的“秀色可餐”是同样道理。那么，为什么煲汤会成为广东人如此看重的饮食习惯呢?
据说，只要煲汤得法，其中具有的美容养颜健生功效，绝不输于任何一款护肤用品。
靓汤功效各有不同
广东人煲的汤闻名全国，不仅因为他们经验丰富，能煲出色味俱佳的靓汤;
更重要的是，推崇食疗的他们会根据不同的时令和具体需要，以汤进补，其汤料之全、做法之精细，实在令人叹为观止。
粗略介绍几种靓汤的实用功效，就应该能让我们对广东人钟情煲汤的原因略知一二———
鱼汤：鱼的营养十分丰富，食疗功效不可小视，而且不同种类的鱼保健功能也不尽相同，所以常常成为诸多靓汤的主料。
举个简单例子，鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能，将它和冬瓜、葱白煮汤服食，可以减轻水肿症状;而若是与少许川贝合煮，便可以起到抗炎作用，治疗咳嗽气喘。
骨头汤：骨头汤能起到抗衰老的作用。
这是由于人体骨胳中最重要的是骨髓，血液中的红、白细胞等就是在骨髓中形成的，随着年龄的增大和机体的老化，骨髓制造红、白细胞的功能逐渐衰退，骨髓功能降低，直接影响到人体新陈代谢的能力。
而骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人体制造血细胞的能力。
所以对于中老年人来说，喝些骨头汤加以调理，可以减缓骨骼老化;同样，骨头汤也能有利于青少年的骨骼生长。
鸡汤：鸡汤特别是老母鸡汤向来以美味著称，"补虚"的功效也为人所知晓。而除此之外，鸡汤还可以起到缓解感冒症状，提高人体的免疫功能的作用。
这是因为鸡汤能够有效地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生，有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感，咳嗽的次数也会相对减少。
海带汤：作为海藻类食物，海带中含有丰富的矿物质，比如钙、铁、钠、镁、磷和碘等。
而富含钙质的碱性食物有利于调节体液的偏酸性，避免体内的碱元素，如钙、锌等因酸性中和而被过多消耗，尤其对女性十分有益。
煲汤之“功夫”
煲过汤的人就知道，“靓汤”并不是谁都能煲出来的，因为那可是见功夫的活。
以前喝过一种“功夫茶”，在之前N道繁杂精细的工序过后，才饮下那么一小杯，便觉茶水间饱含“功力”，让人十分带劲。
而煲汤的功夫也绝不亚于这沏茶的活，而且，“功夫”越厉害，煲出来的汤自然也越“靓”咯!
慢工出活耐心重要
习武之人只有心静才成得了真正的高手，否则只会走火入魔。
同样，煲汤的人也最忌心躁，得有十足的耐心才能煲出好汤。
因为煲汤的时间十分重要，急功近利、缩短时间的做法只会让汤索然无味，心机白费。
广东人常说“三煲四炖”，意思就是煲汤大约要花3小时左右，而炖汤则需要4小时甚至更长的时间。因为只有达到这样的时间长度，才能让汤的鲜味完全呈现出来。所以，煲汤的时候千万不能急哦!
火候大小拿捏有度
当然，煲汤并不是简单地用火煮，而是要能十分娴熟地控制火候，大小火都得用上，就像武学中所说的“刚柔并济”。
首先，用较大的火将汤煮沸，这花不了太多时间，接着再改用小火慢慢煲，这是比较费时的过程，但也正是靓汤的底蕴所在。
正是在这文火细煲间，汤香便四溢开来。
诸多秘诀熟练掌握
就像诸多武功绝学一样，煲汤也有若干技巧和窍门，如果没有掌握好，便难成为高手。
首先，在用鸡、鸭、排骨等肉类煲汤时，要将肉在开水中氽一下，也就是俗称的“出水”。这样一来，既可以除去血水，还能去除一部分脂肪。
其次，煲汤时最好用冷水下料，因为开水会使汤料的蛋白质迅速凝固，汤的鲜味会很难出来。
但如果煲的是鱼汤，那么应该先将鱼在油中煎炸一番，使得鱼皮定结住，煮时才不会碎烂开来，还能减少鱼腥味呢!
此外，作为一名煲汤高手，自然少不了一件合适的煲汤器皿。
没了它，靓汤又从何而来呢?
一般说来，砂锅和瓦罐都能将汤的鲜美煲出来，选择一款大小适中、质地细腻的砂锅便已经成功了一半。
现在也有人用电饭煲来煲汤，但终究不如砂锅、瓦罐煲的汤来得有质感。
46种维生素有神奇的护肤功效
维生素A
主要美容功效：刺激胶原蛋白产生
维生素A又叫视黄醇，不管是通过药物或饮食摄取，还是外涂都需要转化成A酸才能发挥作用。
维生素A具有抗衰老功效，能够刺激肌肤底层的胶原蛋白大量产生，改善细纹皱纹，同时对于皮肤塌陷型痘疤也有很好的改善作用。
在使用含有高浓度维生素A成分的药品或是保养品期间一定要注意防晒，因为维生素A会在一定程度上削弱肌肤的屏障功能，如果不好好防晒很可能引起晒斑甚至晒伤。
维生素B3
主要美容功效：消炎，抗醣化
维生素B3其实就是烟酰胺，是B族维生素当中最具美容效果的维生素，它能够抑制炎症，增强肌肤自生的保湿功能，恢复水油平衡，防止肌肤因醣化而发黄，改善因年龄增长而引起的面色晦暗，色斑，同时也有很好的抗老效果。
维生素C
主要美容功效：美白，中和自由基
说起维生素C，它最出色的护肤作用就是美容，维生素C能够抑制黑色素细胞被氧化，防止色斑产生并且淡化斑点，提亮肤色。
另外，维生素C还有很好的抗氧化功效，能够帮助促进胶原蛋白产生，含有高浓度维生素C的护肤品不仅可以用来淡斑，还可以抚平肌肤上的细纹。
维生素E
主要美容功效：抗氧化
维生素E是一种古老且非常有效的抗氧化成分，且非常稳定和安全，就算是敏感性肌肤使用也不容易感到刺激，所以在很多专为耐受性差的肌肤研发的抗老产品中，维生素E就成了主力成分。
维生素H
主要美容功效：美白
维生素H是一种较为冷门的维生素，在植物护肤领域最早被发现于牡丹皮中。
维生素H不仅能够均匀肤色，淡化斑点，还有一定的抗炎症作用，所以含有这种成分的美白类产品也非常适合油性痘痘肌肤使用，能够蛋白痘印。
维生素K
主要美容功效：改善黑眼圈
不同于其他的美白成分，维生素K改善黑眼圈是从血管功能着手。
血液循环不良，血管扩张所引发的黑眼圈通常呈现青色，这种情况下常规的抗氧美白成分是无法起效的，而维生素K却可以促进皮下水分和血液循环，收缩毛细血管，从根本上改善循环功能差引起的黑眼圈。
5日常护肤要注意哪些护肤误区
误区一：我每天晚上洗脸后，会先做些别的事，一直到睡觉前才用护肤品。
分析：洗完脸后即刻使用护肤品，可保持皮脂膜健康。
每一次洗脸或多或少都会破坏皮脂膜，必须尽快使用护肤品，以保持肌肤皮脂分泌平衡。
有些人的皮肤比较干燥，皮脂分泌量较少，若使用的洁面乳洁力强劲或洗脸时力度过大，新的皮脂膜
很难即刻形成，如果不马上使用护肤品补充水分和养分，皮肤将会出现干燥、紧绷等不适感，这对皮肤是一种伤害。因此，建议在洗脸后3～5分钟内，迅速涂用护肤品。
误区二：为了让皮肤光洁，我常常在同一天使用磨砂洁面乳去角质，又接着用洁净面膜为肌肤做深层清洁，我认为这样才够干净。
分析：同一天使用磨砂洁面乳和洁净面膜，又去角质又深层清洁，太伤害肌肤了!其实，这两种产品都有去除油脂、剥除角质的用途，当你将老的角质去除后，又用洁净面膜再一次清洁皮肤并去除角质，对细致的皮肤来说，是相当刺激的，尤其对干性肤质而言，可能会造成过度干燥。
去除多余角质后，皮肤需要水分补充，这时用温和的保湿面膜是最安全的，保湿成分也会很好地被吸收。
误区三：我常把紧肤水直接倒在手上，以为用手拍打会让紧肤水更容易被皮肤吸收。
分析：将紧肤水倒在手上拍打，既起不到再次清洁的作用，紧肤水又会在拍脸的过程中流掉，其实挺浪费的。
正确的做法是，取适量紧肤水浸湿化妆棉后，轻轻地涂抹在已洁净的面部及颈部，一点点的量就够涂满整张脸，不但不浪费，而且化妆棉与肌肤的黏合度比手好，产品发挥再次清洁及滋润、调理肌肤的功效，效果就更好了，同时也更卫生。
误区四：我涂眼霜的时候，习惯又快又用力，三两下就完成了。
分析：眼部肌肤是脸上最脆弱的部位，如果你用力涂抹或过度拉扯，会让皱纹越来越多。
正确涂眼霜的方法是，用中指指腹轻柔涂抹于眼部四周肌肤。动作要慢要轻，可在眼部四周轻轻点弹，并顺着一定方向稍做按摩。尽量不要扯动皮肤，也不要给皮肤过多的压迫感，以免拉扯过度、影响正常的血液循环而导致眼部皮肤松弛，进而形成皱纹。
