抗焦虑症要保持心理稳定，不可大喜大悲，凡事要想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实，不要企图让客观事物纳入自己的主观思想轨道，不但是不可能的，而且极易诱发焦虑，抑郁，怨恨，悲伤，愤怒等消极情绪。
深呼吸。当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于缓解压力，消除焦虑与紧张。
抗焦虑症与养心安神的方法有那些
Simone
发布于 2024-08-28 02:23:37
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