你好,六字气诀是以呼吸吐纳为主,同时配合嘘、呵、呼、呬、吹、嘻六种独特的吐音方法,并辅以简捷的肢体动作和意念,来调整肝、心、脾、胃、肾、三焦等脏腑及全身的气机,起到内调脏腑、外壮筋骨、强身健体、养生康复的作用。
健身气功?六字诀的导引动作要做得松、柔、舒、缓,不能因动作导引影响呼吸吐纳和吐音发声,这是健身气功?
六字诀有别于其它功法的独特之处。
建议每天夜半之后、中午以前,静坐,叩齿咽津,然后依法轻念呵、嘘、呼、呬、吹、嘻六字,可治五脏疾病;
本法的要诀是:只要口中轻念,耳朵听不到声音。
每念一字,要尽量将呼出一口气的时间延长,以便使念字的时间也延长。
六字中,虚嘻容易混淆,其区别是嘘字气从唇出,嘻字气从舌出。
注意:六字诀在有病时用之,病愈即停用。某脏有病,选用某字用之,不要六字全部使用,以免伤害无病的脏腑。
如肝病念嘘字,心病念呵字,肺病念呬字,肾病念吹字,脾病念呼字,三焦病念嘻字,兼而用之。
祝你健康!