您的位置首页百科知识 减肚子的8个动作 Simone 发布于 2024-08-24 03:14:16 515 阅读 减肚子的八个动作分别是轻拍小腹、横向转胯、摩腹、轻揉脐腹、侧向扭胯、腹式呼吸、圆周运动、臀部按压。建议每天坚持15分钟，饮食习惯也要改善，还要搭配饮食的配合。建议饮食上也要注意，可以少吃多餐，不要暴饮暴食，控制饮食，然后再加上有氧运动，不要吃零食。
Simone
发布于 2024-08-24 03:14:16
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