Simone
寒露快到了，大家知道吃些什么好呢，下面我就来跟大家说一下吃什么东西对寒露的到来有好处，希望可以帮到大家。
1、 首先是山药，在寒露到来的时候吃一点山药可以为我们在秋冬的时候进补打下一个好的基础，因为山药可以补中益气，又可以补益脾胃，还有就是鹌鹑蛋，鹌鹑蛋被人叫做蛋里面的极品，它可以补血益气，又可以强身健脑，还有滋润我们的肌肤的作用，很适合寒露带来的凉燥，但是鹌鹑蛋吃多了很容易胖，所以适当吃一点就好了，避免吃得太多摄入太多的热量，导致肥胖了
2、 再有的是木耳，寒露的时候吃木耳，可以让我们很好地排毒，因为里面的胶质有很厉害的吸附能力，可以把人的消化系统的杂质吸附在一起，然后一起排除身体，清理肠胃。
因为蛋白质是对于人的免疫系统来说是一种很重要的东西，至于抗体其实就是有特殊功能的蛋白质物质。
所以补充蛋白质很重要
