Simone
在产后由于女性身体比较虚弱，各个系统和器官都要恢复到未孕的状态，这个过程需要进食有营养的食物，因此产妇在月子期间可以适当喝猪蹄黄豆汤、鲫鱼汤、木瓜牛奶汤等。
1、猪蹄黄豆汤：猪蹄含有一定的胶原蛋白、脂肪等营养物质，黄豆也含有较为丰富的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，猪蹄和黄豆在一起炖汤，产后喝有利于身体的恢复，还可一定程度上促进乳汁的分泌，但是不建议汤中放过多的盐；
2、鲫鱼汤：鱼类食物含有一些蛋白质，鲫鱼炖汤能够有利于体质的恢复，并可为机体活动提供能量；
3、木瓜牛奶汤：木瓜中含有一定的膳食纤维、维生素A等营养物质，而牛奶中的蛋白质和钙质比较丰富，因此产妇在月子期间适当饮用木瓜牛奶汤，对机体也有一定好处，可帮助机体补充所需的营养物质。
上述只例举部分汤类食物，产妇可以根据自己的口味来调换食物的种类，但建议在没有下奶之前不要吃得过于油腻。
此外对于剖宫产的产妇，在没排气之前，一般不能喝这些汤类的食物，以免出现消化不良的情况。
