Simone
由于天气越来越冷,如果不注意保暖,很容易就会感冒,症状会出现很多不适的症状,影响日常生活质量,除了打针吃药外,吃这些水果还能让身体好的快一些。
感冒也叫上呼吸道感染,它包括鼻腔、咽,还有喉部急性炎症,一般都是自限性的,发生率非常高,成人每年都会发生2到3次,而儿童是6-8次,全年都有可能发生,但是春冬季比较多见,会让患者出现咳嗽、流涕、发热等症状,感冒了吃什么水果好呢?
第一、梨是比较常见的止咳水果,有生津止渴、清热止咳的作用,梨的膳食纤维也很丰富,有研究显示,经常吃梨的人患感冒的几率比不吃或很少吃梨的人要低,而且梨富含丰富的膳食纤维,可以降低人体的胆固醇。
第二、甘蔗,是水果中唯一用到的水果,含糖量很高,浆汁也很甜,可以提供热量和营养,起到清热、生津的作用,所以在喉咙疼痛、口干咳嗽时,吃甘蔗可以缓解症状。
第三、柠檬,柠檬中含有丰富的维生素c、柠檬酸,还有苹果酸,有清热解毒、预防感冒的功效,如果是泡茶喝,可以起到治疗的效果。
第四、柚子,柚子味甘,含有多种营养物质,有胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6等,具有化痰、止咳、益肺的功效,不过柚子性寒,不能吃太多,两三块。
第五、苹果有补心润肺、生津解毒、益气和胃的作用,预防便秘,经常吃可以降低感冒的几率。
感冒后吃这些水果很快,所以感冒患者要多吃点,如果是感冒比较严重的感冒患者要及时去医院治疗,以免出现更严重的后果,生病期间要多休息,多穿几件衣服,避免受冷风吹,可以多喝开水,有发热症状的患者可以用退烧贴。
