Simone
脂肪肝不传染，脂肪肝是指由于各种原因，引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变。
正常人肝组织中含有少量的脂肪，其重量约为肝重量的3%-5%，如果肝内脂肪蓄积太多，超过肝重量的5%，或者在组织学上，肝细胞50%以上有脂肪变性，就称之为脂肪肝。发现脂肪肝后需注意三个方面。
1、找出病因：如长期大量饮酒者应该戒酒，营养过剩、肥胖者应该严格控制饮食，使体重恢复正常。有脂肪肝的糖尿病患者，应积极有效地控制血糖，营养不良性脂肪肝的患者，应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之去除病因才有利于治愈脂肪肝。
2、调整饮食结构：提倡高蛋白质高维生素、低糖低脂肪的饮食，不吃或少吃动物性脂肪，多吃蔬菜水果，富含维生素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、豆制品，不吃零食，睡前不加餐。
3、适当运动：患者适当增加运动，促进体内脂肪消耗，主要应该选择有氧运动，比如慢跑、快走、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳绳和游泳等等。
