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三华李的功效与害处

三华李的功效与害处

三华李主要指的是李子中的一种,味道比较鲜美,营养价值比较丰富。

里面含有大量的维生素b族,可以有效的营养神经,还可以促进身体内血红蛋白的生成,对于贫血、失眠、多梦、食欲不振有改善作用。

其中含有的维生素c和维生素e,还可以美白皮肤。

但是这种李子本身属于寒凉性质的食物,吃多之后容易引发腹泻现象,严重者可导致身体内电解质紊乱,出现酸碱失衡,所以不建议吃的特别多。