Simone
如果想让身体继续生长发育，通常需要通过饮食调整、运动以及保证充足的睡眠等方式进行调理。
必要时也可以在医生的指导下使用药物治疗，以促进身高增长。
1.饮食调整：平时要注意补充丰富的营养物质，在生长发育期间可以适当吃一些优质蛋白比较高的食物，如鸡蛋、牛奶等，并且还要增加新鲜蔬菜和水果的摄入量，比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜等。
这些食物中的营养价值都比较高，能够补充体内所需的多种营养成分，对于身体健康有一定的帮助作用。
但尽量不要喝碳酸饮料或者吃膨化食品等含糖量较高或添加剂较多的食物，以免对身体造成不良影响。
2.运动：日常生活中还需要积极参加体育锻炼，如跳绳、打篮球、踢足球等，能够加速血液循环速度，也能够增强骨组织细胞活性，从而达到刺激骨骼生长的效果。
但需要注意的是，应避免过度劳累，以免导致腰酸背痛等情况发生。
3.保证充足的睡眠：在夜间人体会分泌大量的生长激素，若长时间熬夜可能会导致生物钟紊乱，从而会影响到体内的生长激素分泌，所以要养成良好的作息习惯，做到早睡早起，有利于身高的增长。
4.药物治疗：除上述方法外，患者还可遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液、维生素D滴剂等药物，有助于钙质吸收，从而起到辅助增高的效果。
还可到医院就诊并配合医生选择生长激素治疗的方式改善，但是需要严格在医生的指导下用药，不可自行盲目加减药量或延长、缩短疗程。
由于每个人的体质不同，所以在生长高度方面也会有所差异。
若是自身条件较差，已经成年后身高不高，建议去正规医院挂骨科检查诊断，可以通过X线片检查明确具体情况。
