Simone
生活中如果看到谁家的孩子个子非常的高，就会特别的羡慕，不管是谁都希望自己的孩子也能长得非常的高大，当然这个是绝对可以理解的，不过这个时候我们也要注意一些方式方法，有的家长这个时候就会给我们的孩子胡乱的进补，也不管孩子能不能吸收，有没有效果，其实这样对我们孩子是有一定害处的，那么平时的时候吃什么可以让我们的孩子长高哪？
1、 首先一个就是沙丁鱼，沙丁鱼中富含蛋白质和钙，并且沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。
另外这个凤尾鱼和银鱼以及胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。
2、 再有就是这个牛奶，我们想要孩子长高，牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。
每天喝几杯牛奶就可以帮助我们补充必需的钙质，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，不妨让他喝酸奶或者吃奶酪。
3、 还有就是这个黑大豆，大豆是公认的高蛋白食物，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，而且黑大豆的热量低，多吃也不怕发胖，可以和大米一起煮成饭，或者磨成黑豆浆，如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。
最后我们要说的是春季是孩子长高的黄金季节，因为春季阳光也会比冬天充沛很多，孩子的户外活动的时间大大增加，这些因素都为孩子长高提供了良好的条件。
