Simone
尿酸高的情况，在我们生活当中时有发生，一般在不注意的情况下会出现身体的病变，这样的情况主要的原因就是身体内部的一种叫做嘌呤的物质发生代谢紊乱后造成的血液中尿酸高，一般人身体内部的嘌呤值产生和代谢维持在一个平衡的状态，那么尿酸高是什么？通过下面的介绍我们来进行一下了解。
[尿酸高的原因]一》肾清除尿酸高减少原因有三：
①肾小管分泌受抑制
②肾小球滤过减少
③肾小管重吸收增多二》尿酸生成增多:原因有三：
①嘌呤摄入过多，多因饮食不当所致。
②内源性嘌呤产生过多，与酶的异常有关。
③嘌呤代谢增加，如慢性溶血性贫血、横纹肌溶解、红细胞增多症、骨髓增生性疾病及化疗或放疗时会产生尿酸高。[尿酸高的饮食]
1.应供给足量的碳水化合物和脂肪。
如对心肾无不利影响,应多饮水。
2.烹调方法多用烩、煮、熬、蒸、汆等,少用煎、炸方法。
食物应尽量易消化。
3.多选用富含维生素B1及维生素C的食物。
可用食物:米、面、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。
4.禁用动物内脏、鱼子、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肉糜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇等,
5.保持理想体重,超重或肥胖就应该减轻体重。
不过,减轻体重应循序渐进,否则容易导致酮症或痛风急性发作。
6.蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。
如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。
7.少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出。
痛风并发高脂血症者,脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。
通过上述的介绍，我们知道了尿酸高是什么，在有了尿酸高的情况后，我们生活当中一定要引起注意，特别是有了关节疼痛类的情况后，就一定要到医院进行检查，查明原因后进行治疗特别的关系，治疗的时候一定要正规和系统。
