Simone
糖尿病吃的主食指的是糖尿病人吃的主食，最好是以粗粮为主，尤其是一些含有热量较低的粗粮，比如糙米、荞麦、麦麸等。因粗粮类的食物比较多，所以不存在主食吃什么最好的说法。
对于糖尿病人来说，主食也是人体能量的主要来源，不能长期的不吃主食。吃主食时建议吃一些以糙米、荞麦、麦麸等为原料的粗粮食物，少吃精面、精米等。而且吃主食的时候也要多注意，不能煮的时间过久、过烂。但是也不能一天三餐只吃粗粮，不吃细粮，最好把粗粮和细粮进搭配起来食用。
一般粗粮的升糖指数比较低，而且里面含有的膳食纤维量也比较丰富，能够促进肠道的蠕动，降低便秘的风险。对于糖尿病患者来说，平时要多注意饮食结构调整，同时也需要适当的进行营养运动，必要时在医生指导下采用药物治疗，控制血糖稳定。
