卷腹是能够瘦肚子的，肚子多由于久坐长时间不运动而造成腹部赘肉的沉积而造成肚子大的现象，经常卷腹可以锻炼腹肌的力量，消耗多余的脂肪，所以坚持做卷腹运动是能够瘦肚子的。
但是在加强运动的同时，也要注意饮食的结构，平时多吃新鲜的蔬菜和水果及含丰富的维生素及纤维素的食物，少吃多脂多糖，高热量的碳水化合物，可以有效的减轻肚子达到减肥的效果。
平时也可适当加强一些运动，如快走，慢跑，瑜伽，跳绳仰卧起坐等有氧运动，可以有效的促进瘦肚子。
卷腹能瘦肚子吗？
Simone
发布于 2024-08-09 00:32:07
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