Simone
中医认为,人的体内存在着经脉和穴位,如果能保证全身的经脉正常运转,没有丝毫堵塞,肯定身体是非常健康的。并且在临床上,中医认为疾病的一部分是由于体内脉络的堵塞所致,治疗方面也往往从这一点开始。那女人的任脉到底要怎么疏通呢?
女性的一生与任脉是不能脱离干系的。什么是女性成熟的标志?女性出现月经初潮的时候,一定要到正规医院进行检查。《黄帝内经》认为:女子“二七日癸至,任脉通,太冲脉盛,月以时下,故有子”。可以看出,任脉通是女性孩子来月经的前提。这个时候就生理上来说女孩已经具备了备孕胎儿的能力。由于任脉是滋养胎的,任脉通了,胎儿就能得到营养而存活下来。什么时候女性没有生育能力?大概49岁左右。在《黄帝内经》中,女子“七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子”。因为任脉虚,胎儿得不到足够的营养,胎儿就失去了生存的前提条件。如今,晚婚晚育的情况很多,许多年轻女性为了事业经常不要孩子,等到想要孩子却没有怀上,那是因为任脉虚的缘故。除了孕育胎儿外,胞宫也是主月经。若任脉阻滞不通,可出现闭经、月经不调、痛经等症状。气滞不能集中,腹部会出现积块,肚子会胀痛。「血瘀」是由于气滞所致的肿块,与由血瘀所致的肿块不同。气滞引起的肿块,只要揉一揉,按一按就好了。假如等到血肿形成包块就很难再次消散,比如子宫肌瘤。
有关子宫肌瘤的记载,早在《黄帝内经》中已有论述。《灵枢.水胀篇》中说:“气不通,恶血则泻,血不以留止,日以益大,状如水,月事不以成成。”女性每月都会有一次月经,按照现代医学的观点,月经实际上是子宫内膜周期性脱落。假如气不通,体内的恶血无法排出,子宫内膜就无法完全脱落。根据中医“不通则痛”的理论,那些脱不下来的膜在体内堆积在体内,会导致痛经,进一步发展成子宫肌瘤。因此,预防子宫肌瘤,关键也在于打通任脉。
一提到打通任脉,大家也许就会联想到那些武功高强的侠客。事实上,武侠小说多为杜撰,要打通任脉远不那么麻烦。下面请来几个方法来让你轻轻松松地打开任脉。
第一一个方法叫“金鱼摆尾”。这一名称可以看出,此法是模仿鱼儿摆尾的动作。到底是怎么做的?躺在床或地面上,手心相叠,手心向上,额头放在掌心上。挺身,双脚并拢成鱼尾状,注意脚背要紧贴床面。想象双脚像鱼尾一样,以腰肢的扭动带动双腿左右来回摆动。
为什麽这么简单的动作就能起到打通任脉的作用?躺在床上,使整个任脉处于水平面。在左右摇摆的同时,整个任脉也得到了拉伸。这对通畅任脉气血是非常有益的。每一项锻炼的时间不必太长,大约15分钟。
这个动作也是来自印度瑜伽,只是把它简化了而已。该怎么做?同时,也要躺在地上,然后双脚向上弯曲,同时上身向上翘起,用双手握住脚腕,让身体形成一个拱形。然后,保持姿势不变,前后3分钟左右,再进行3分钟左右的翻滚。
这一动作与“金鱼摆尾”有相似之处。任脉起于胞中,沿着腹部的中线向前,终于到达下颌的承浆穴。这一功法有两个动作,一是向上,二是前倾,三是屈膝。因此任脉得到了拉伸,前后滚动也是为了促进气血的流通,左右滚动是为了按摩脏腑。
此两种功法练习比较简单,对时间、场地无特殊要求,而且老少皆宜,每天运动几次,就能轻松打通任脉。
