Simone
体寒可以适量吃一些温性食物，有助于温煦机体，同时可以在中医辨证指导下，服用相应温中散寒的药物进行调理，帮助改善不适症状。
一、食物：
体寒通常是由于大量吃生冷寒凉的食物，居住环境过于潮湿阴冷导致寒气入侵而引发。此类人群可以适量吃一些温性食物，如韭菜、羊肉、桂圆、红枣等，温煦身体而辅助缓解体寒引发的喜暖、失眠、四肢冰冷、面色苍白等不适症状。但应注意适量吃，以免过量摄入损伤脾胃后，出现腹痛、腹泻、腹胀等现象。
二、药物：
1、附子理中丸：附子理中丸是由附子、党参、炒白术、干姜、甘草组合而成，具有温中健脾的作用，可以用于改善脾胃虚寒而引发的腹痛、呕吐、腹泻、手足不温等不适症状。
2、右归丸：左归丸具有温补肾阳的作用，由熟地、肉桂、附子、山药、山茱萸、鹿角胶等药物组成，可以用于治疗肾阳不足而导致体寒出现的腰膝酸软、尿频、精神不振等不适症状。
3、黄芪建中丸：主要是由黄芪、肉桂、白芍、炙甘草、大枣组合而成，具有补气散寒的作用，可以用于缓解脾胃虚寒而引发的恶寒、身体虚弱、腹痛等不适症状。
除上述药物外，四神丸、金匮肾气丸、厚朴温中汤等中成药或方剂均可以起到散寒的作用，但由于引发体寒的原因较多，应经中医辨证明确具体引发原因后遵医嘱使用相应的药物进行治疗，以免私自用药不能达到治疗效果。
