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截止2020年9月6日，大连市区人口428.54万人。
大连市是辽宁省副省级城市、计划单列市，国务院批复确定的中国北方沿海重要的中心城市、港口及风景旅游城市。
截至2019年，全市下辖7个区、1个县、代管2个县级市，总面积12573.85平方千米，建成区面积488.6平方千米，户籍人口595.2万人，户籍城镇人口428.54万人，城镇化率72%。
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据了解，“十三五”期间大连市市人口发展目标为：在提高人口发展的均衡性、包容性和可持续性的基础上，全市常住人口力争达到710万左右，户籍人口达到590万左右。
人口自然增长率进一步提高。努力将婴儿死亡率、5岁以下儿童死亡率和孕产妇死亡率控制在较低水平，人口平均预期寿命保持在80岁以上。
大力发展教育事业，持续提高学前3年至高中阶段入学率，增加新增劳动力平均受教育年限。人口结构逐步改善，人口分布更加合理，公共服务均等化水平逐步提高。
为了实现上述目标，我市将以完善鼓励生育配套政策和实施包容性人口发展政策为抓手，着力保障人口数量适度增长。探索实施计划生育鼓励政策与措施。
适时开展新生婴儿鼓励政策的相关研究，在就业、休假、补贴津贴等方面进一步探索鼓励生育的政策措施。探索建立婴幼儿健康基金，为出生至学龄前儿童提供一定的医疗费用补助，减轻家庭抚育负担。
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