Simone
踩指压板疼的原因是指压板的凹凸点能够给足部各大器官的敏感点或者敏感带带来一定的物理刺激，同时由于足下分布着许多的感受器，比如触觉感受器、痛觉感受器等。
由于指压板给皮肤带来的物理刺激，使皮下肌肉组织受到一定的挤压，同时足下的淋巴管和血管也受到了一定的压力。当触觉感受器和听觉感受器都受到一定程度的刺激，就向大脑皮层传递出痛觉的信息。
踩指压板能够促进血液循环，或者是帮助血液循环更加流畅。
同时协调各器官系统之间的关系，以及促进器官的功能正常。适当地使用指压板按摩脚底，还可以辅助预防普通的感冒，增强人体对外界刺激的抵抗力，以及促进睡眠质量。 虽然指压板能够起到按摩足下穴位的作用，但是一般都不要在指压板上运动太长的时间。
因此，建议每次在指压板上行走10至15分钟即可，可以达到刺激脚掌各个穴位的目的。
同时需要注意的是，患有骨质疏松以及骨关节有病变的患者应注意在指压板上活动的时间，骨质疏松和骨硬度降低，如果在硬指压板上行走会对骨头造成损伤。
另外，存在活动性出血症状的患者不宜做足底按摩，按摩会加速血液流动，容易导致大出血。女性在经期、孕妇在妊娠期内都不适合通过指压板进行足底按摩。
