产妇产后的食谱是至关重要的，
1、产后第一周的时候，产妇身体最虚弱，不适于强行大补汤水，主要以利水消肿，排除恶露为主。可以吃清淡的饮食，比如红豆汤、小米粥、鱼汤、香糯米粥、养肝汤、章鱼猪手汤。
2、产后第二周以后，产妇的伤口基本愈合，脾胃功能基本恢复，需要多吃营养丰盛的食物，调理气血功能，比如麻油炒猪腰、红豆汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤等，要保证一天喝5到6次汤，这样保证气血充盈，奶水充足，大便通畅。
产妇产后食谱
Simone
发布于 2024-08-01 04:37:09
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