Simone
我国女性平均的绝经年龄是49岁，有的女性在绝经前1-2年，甚至4-5年就可能会出现更年期的症状，一般更年期的年龄段是45-55岁。
更年期由于卵巢功能的减退，可能会出现月经的改变，雌激素水平下降会造成植物神经功能的紊乱，出现潮热、出汗、烦躁、易怒、多疑、情绪低落、睡眠不好等等表现。更年期雌激素水平下降，会导致阴道分泌物减少，出现阴道干涩、瘙痒的表现。更年期由于骨量的丢失，也容易导致腰背酸痛，四肢和关节的疼痛。
女性出现更年期是一个自然的生理过程，应该以积极的心态去适应这一变化，保持积极乐观的情绪，合理安排饮食，多吃些高蛋白和含钙量高的食物、积极锻炼身体、增加日晒的时间。
