Simone
胶原蛋白是人体自身会合成的一种营养元素，它能够保持皮肤的细腻光滑，紧致，延缓身体的衰老，当人体缺乏胶原蛋白的时候，脸上就会出现皱纹，皮肤也会变得干燥，没有光泽，想要帮助身体补充胶原蛋白，在早上的时候喝胶原蛋白是比较好的选择。
经过了一夜的睡眠后，身体内是比较缺乏营养物质的，这个时候喝胶原蛋白，它能够很好地被身体给消化吸收，同时更好地发挥胶原蛋白的效果。建议在喝胶原蛋白的同时搭配一些富有营养的食物一起食用，比如鱼肉，鸡肉，新鲜的蔬菜和水果，这样能够更好地保持身体内营养均衡，对于美容养颜也是有一定帮助的。
在生活中，想要延缓皮肤的衰老，保持身体处于一个年轻的状态，除了要注意饮食上营养均衡，还要经常锻炼身体，人体在运动的时候能够促进身体的新陈代谢，同时调节内分泌，经常运动的人身体不容易，出现胶原蛋白流失的情况，整个人的皮肤，也会保持的非常有弹性。
在平时还要注意避免熬夜，人体在熬夜的时候，身体会出现内分泌失调的情况，体内的胶原蛋白也会大量流失，身体内容易出现毒素堆积的情况。
建议在生活中，每天晚上在夜晚11点前进入睡眠的状态，每天的睡眠时间保证在八小时，平时经常喝一些牛奶，这样更有益于身体的健康，对于皮肤也有帮助。
